Mejora tu rendimiento deportivo con la alimentación
La alimentación es clave tanto para rendir como para recuperarse de una lesión. Tu nutricionista analiza los factores que influyen en tu rendimiento y define los alimentos, la dieta y las pautas que necesitas.
El plan se coordina con tu entrenamiento, tanto si entrenas de forma individual como en grupo reducido: en AGÓN Entrenamiento Ibi te atiende Alex Sempere y en AGÓN Entrenamiento Castalla, Jordi Briones.
Planes a medida que incluyen:
- Asesoramiento nutricional personalizado.
- Optimización del rendimiento.
- Control del peso y de la composición corporal.
- Prevención de lesiones.
- Recuperación y reparación muscular.
- Educación nutricional, para que aprendas a decidir por tu cuenta.
- Planificación de comidas.
- Supervisión y mejora continua.
Planes de nutrición para deportistas
La nutrición influye en tu energía, tu resistencia, tu recuperación y tu salud general. Estas son las áreas en las que trabajamos:
Energía y rendimiento
Ajustamos la ingesta a tu plan de entrenamiento y a tus objetivos para que tengas energía cuando la necesitas.
Dieta equilibrada
Calorías, hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables en las cantidades adecuadas para ti.
Recuperación muscular
Organizamos las comidas en torno a los entrenamientos intensos para recuperar mejor.
Composición corporal
Buscamos el equilibrio entre masa muscular y grasa según tu deporte y tus objetivos, con mediciones antropométricas.
Hidratación
Pautas de hidratación integradas en tus comidas y en tus sesiones.
Prevención de lesiones
Una dieta equilibrada apoya el sistema inmunitario y la recuperación de los tejidos.
Nutrición deportiva en Ibi y Castalla
Atendemos a deportistas de Ibi, Tibi, Onil, Castalla, Biar, Jijona y alrededores en nuestros dos centros. Cuida tu cuerpo, nosotros te lo ponemos fácil.
Preguntas frecuentes
¿Quién es el nutricionista de AGÓN Entrenamiento en Ibi y en Castalla?
En AGÓN Entrenamiento Ibi, Alex Sempere, dietista-nutricionista graduado en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Alicante y especializado en nutrición para deportes de resistencia. En AGÓN Entrenamiento Castalla, Jordi Briones Picó, dietista-nutricionista colegiado (CODiNuCoVa, nº CV02218), graduado por la Universidad de Alicante y antropometrista ISAK nivel 1.
¿Necesito estar apuntado al gimnasio para el servicio de nutrición?
No es imprescindible, aunque el plan funciona mejor cuando se coordina con lo que entrenas en AGÓN Entrenamiento. Consúltanos.
¿Medís la composición corporal?
Sí. Usamos mediciones antropométricas para seguir tu evolución. Alex Sempere (Ibi) y Jordi Briones (Castalla) son antropometristas ISAK nivel 1.
¿Preparáis planes para competiciones u oposiciones?
Sí. Adaptamos la alimentación a la carga de entrenamiento y al calendario de tu prueba.
